Cdom23 loisirs Boost ta mobilite : que doit-on faire pour booster notre mobilité ?

Boost ta mobilite : que doit-on faire pour booster notre mobilité ?

by panel42

La mobilité c’est la capacité qu’a une personne à faire des mouvements au quotidien en toute facilité et d’exploiter toute les partie du corps. C’est de pouvoir contrôler son corps, le principales rôle qu’a la mobilité, c’est de prévenir des pathologies et à améliorer l’efficacité des mouvements.

La mobilité peut être cependant améliorée et développée en travaillant ainsi :

  • En changeant notre rythme de vie, notre façon de vivre,
  • avec des marches quotidiennes,
  • en faisant du sport et en s’étirant les muscles,
  • en effectuant des exercices de mobilité articulaire.

Il existe aussi différent exercices qui vont vous permettre de garder une certaine mobilité dans votre vie de tous les jours comme par exemple, des mouvements de la tête du haut vers le bas et de gauche à droite, la posture du chat, la rotation du bassin, la rotation de la cheville et pleins d’autres exercices qui peuvent vous donner la souplesse.

Consultez ce lien pour plus d’informations : http://boostamobilite.com.

A partir de quel âge commençons-nous à perdre de notre mobilité ?

Boost ta mobilite : que doit-on faire pour booster notre mobilité ?

La perte de mobilité est visible à travers plusieurs symptômes qui apparaissent au fil du temps, comme la fatigue permanente et des douleurs récurrentes, elle peut apparaitre aussi à travers un changements des habitudes alimentaires.

« mens sana in corpore sano  » un esprit sain dans un corps sain .

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