Vous êtes victime de problème de sommeil ? Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vous avez des insomnies ? Vous vous réveillez régulièrement ?
Conseils pour un sommeil réparateur
- Vous devez créer une routine pré-sommeil. Pour cela, évitez les excitants (alcool et tabac) et les repas lourds.
- Ensuite, évitez de regarder un écran avant de vous coucher et vous savez enfin comment avoir un sommeil réparateur.
Mais aussi sur notre mag :
Assurance vie 2018 : quelles sont les meilleures assurances vie en 2018 ?
Comment traiter les aphtes ?
Cigarette électronique : quels sont les critères de sélection ?
Lentille de contact : Petites astuces pour porter des lentilles sans heurts et sans regrets
Comment faire pour avoir les dents blanches ?
E-liquide français : pourquoi opter pour ces produits ?
Comment maigrir en 2 mois ?
Oreiller ergonomique : lequel choisir ?
Mes lunettes : Trouvez le coup de foudre !
CBD : qu'est-ce que c'est ?
Lentille de couleur : qu’attendez-vous pour les essayer ?
Comment faire passer un mal de tête ?
Comment se passe une fibroscopie ?
Assurance garantie accident de la vie : quel est son rôle ?
Comment savoir si on a une sciatique
Brûleurs de graisse : quels sont les meilleurs produits ?
Comment soigner un aphte ?
Lunettes : Avantages et inconvénients des lunettes de vue et des lentilles de contact ?
Comment traiter les poux efficacement ?
Comment sécher en musculation ?